Saya sempat ragu ketika ingin menulis tentang kesehatan. Soalnya penampilan saya sendiri tidak menunjukkan orang sehat. Saya kurus, tinggi. Ketika coba berdiri di atas kiloan, berat dan tinggi badan tidak proporsional. Gaya saya juga terkesan loyo, letoy, jarang tampak semangat.
Jadi ketika saya bicara tentang kesehatan, mana mau orang lain mendengar, paling juga mereka mentertawakan.
Namun sekarang saya melihat, justru di sini tantangannya. Saya punya penampilan kurang sehat. Maka saya bisa berusaha membuat penampilan tampak lebih sehat. Banyak pengetahuan, tontonan, bacaan, akses internet, buku-buku tentang kesehatan. Dan dalam pencarian dan usaha inilah saya bisa menuliskan catatan harian saya.
Baik, dalam tulisan ini saya akan langsung berbicara tentang kesehatan. Salah satu faktor penunjang kesehatan adalah olah raga. Ini inpirasi kesehatan pertama yang datang ke dalam pikirans aya. Dan salah satu olah raga yang sangat saya sarankan di sini adalah catur.
Kenapa catur?
Dulu, saya sempat tidak mengerti, kenapa catur dimasukkan dalam olah raga dalam kejuaraan Pekan Olahraga Nasional. Saya protes, olah raga apanya? Cuma duduk saja, diam, memindah-mindahkan benda sebesar jari itu dari satu bidak ke bidak lain. Sekarang baru mengerti, sebenarnya catur itulah olah raga yang benar-benar olah raga. Tenaga yang dibutuhkan orang buat olah raga catur lebih besar dari yang dibutuh olah raga lainnya. Kenapa? Karena dalam catur, orang harus angkat beban. Bayangkan saja, seorang pecatur harus mengangkat anak, jangan malas mengangkat kuncung, dia harus bisa mengangkat perdanamenteri ke sana ke mari, mengangkat raja, mengangkat kuda, bahkan, dia harus bisa mengangkat benteng!
Benar-benar angkat beban yang luar biasa. Dan ini bagus. Seperti dikatakan Deddy Corbuzier dalam bukunya, OCD, untuk membangun tubuh, olah raga yang sangat disarankan adalah angkat beban. Semakin berat beban semakin bagus!
Maaf, ini candaan basi!
Tapi soal angkat beban, saya serius. Olah raga angkat beban itu bagus. Jadi, ketika ada pekerjaan berupa angkat beban, itu jangan pernah sungkan. Itu bagus buat membangun tubuh. Sebagaimana diketahui bersama, tumbuhnya otot itu jika digunakan. Ketika tidak digunakan dia akan mengecil.



